VGZ Mindfulness Coach

Cu aplicația VGZ Mindfulness Coach înveți să trăiești mai mult în prezent. Alegeți un program de 2 săptămâni. Sau urmați unul dintre cele 100 de exerciții individuale, de la meditație la yoga (pentru copii). Toate în olandeză. Alegeți o voce (bărbat sau feminin) și urmați exercițiul oriunde și oricând doriți. Există întotdeauna un exercițiu care se potrivește programului tău.

La ce te poti astepta?

- O aplicație gratuită pentru toată lumea

- Peste 100 de exerciții și 8 programe

- Scris de antrenorul de mindfulness Annegreetje

- Cu filtre noi și un contor de dispoziție pentru tine

- Exerciții de vizualizare, cum ar fi muntele sau cerul albastru

- Meditatii si yoga in special pentru copii

- Exerciții de respirație, inspirați, expirați

- Scanări corporale lungi și scurte, un check-in cu tine însuți

- Meditații de somn și apoi noapte bună

- Exercitii de concentrare, pentru concentrarea necesara